Se connaitre

Est-ce que vous aimeriez être une personne cohérente charismatique en accord vous-
même, avec vos valeurs et mener une vie authentique qui vous ressemble ?
Pourtant vous avez parfois l’impression de faire le grand écart, entre vos forces et vos
faiblesses, vos ombres et vos lumières, votre cœur et votre mental. Tout cela implique de se
connaitre profondément, totalement.
Voici quatre clés pour mieux vous connaître.

La première clé pour vous connaitre c’est de vous observer, de devenir un observateur
conscient de qui vous êtes.
Cela veut dire par exemple que plusieurs fois dans la journée vous allez faire des pauses et
puis vous analyser : « A quoi est-ce que j’étais en train de penser ? Quelle était ma pensée
précédente ? et celle d’avant ? comment s’articule mon chemin mental ? »
Observez s’il y a des situations récurrentes, redondantes, avec certains types de personnes
avec lesquelles vous avez toujours les mêmes réactions. Ce sont des automatismes que vous
avez développé souvent depuis votre enfance. Alors c’est important de les identifier pour
mieux les transformer.

La deuxième clé consiste à demander aux personnes autour de vous leur opinion sur vous-
même. On peut se raconter beaucoup d’histoires à notre propos. C’est intéressant de voir ce
que chacun pense.
Bien sûr chacun va avoir sa projection subjective de votre personne, mais ça n’empêche qu’il
y a toujours quelque chose d’intéressant à apprendre de la manière dont les autres vous
perçoivent. Alors écoutez-les. Interrogez vos proches, vos collègues, vos amis sur ce qu’ils
apprécient chez vous, mais aussi sur ce qu’ils aiment moins. Accueillez ces remarques avec
beaucoup de bienveillance et le cœur grand ouvert.

La troisième clé, est une démarche que vous pouvez énormément apprécier, c’est de prendre
une journée off. Une journée ou vous allez couper le téléphone, débrancher l’ordinateur et
n’avoir aucune, aucune obligation de la journée.
Cette journée-là, votre seul but de faire ce que vous aimez, ce que vous appréciez, et de vous
laisser aller durant toute cette journée en étant uniquement centré sur votre plaisir, votre joie,
votre bonheur. Je suis sûre que vous allez découvrir des choses très intéressantes à votre
sujet.

La dernière clé c’est d’écouter vos émotions. Eh oui, nous sommes traversés tous les jours
par des centaines d’émotions, et ces émotions sont nos GPS. Nous ne pouvons avoir que
deux types d’émotion : les émotions agréables et les émotions désagréables.

Les émotions désagréables nous disent qu’il existe un besoin qui n’est pas satisfait. Si vous
avez peur, vous avez peut-être besoin d’être rassuré ou de vous préparer. Si vous éprouvez
de la colère, vous avez peut-être besoin de mettre vos limites, si vous éprouvez de la
tristesse, vous avez peut-être besoin de faire un deuil ou de pleurer.
Et si vous avez de la joie, partagez là, invitez vos amis, célébrez la vie.

Vos émotions sont importantes. Posez-vous la question tous les soirs : « Qu’est-ce que j’ai
ressenti aujourd’hui ? Qu’est-ce que ces émotions avaient à me dire ? Qu’est-ce qui se passe
à l’intérieur de moi ? ».
Ces questions vont vous permettre de faire les bons choix dans votre vie, d’aller sur votre
chemin, et de vous connaître peu à peu davantage.

Alors je vous rappelle les quatre clés pour mieux vous connaître : La première c’est d’être un
observateur conscient de qui vous êtes, la deuxième c’est de demander autour de vous ce que
les personnes pensent à votre égard, la troisième c’est de prendre une journée off destinée
uniquement à vous faire plaisir, et la quatrième c’est d’apprendre à écouter et à mettre des
mots sur vos émotions et sur le besoin qui est derrière.

J’espère que ces 4 clés vont vous aider à mieux vous connaître, à mieux avancer dans votre
vie et à créer une vie plus authentique et plus heureuse.

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