Extraits du livre « 30 jours pour augmenter l’estime de soi »

L’estime de soi se tricote dans l’enfance en fonction de notre sensibilité, de notre vécu et des interactions avec nos proches et nos éducateurs.

Lorsque nous sommes enfant, nous sommes naturellement joyeux, plein d’amour et sans jugement. Pour se sentir aimé et accepté, l’enfant doit transformer sa personnalité profonde pour se conformer à ce que les adultes attendent de lui et il prend pour argent comptant les jugements qu’on porte sur lui.
S’ils sont essentiellement négatifs, ou si les adultes lui accordent peu d’attention, au fil du temps, il se forge la croyance qu’il n’est pas digne d’être aimé.

Alors, comment faire pour retrouver une bonne estime de soi, nécessaire à une vie épanouie ?

Ce livre nous propose un parcours en 15 étapes, sur 30 jours, avec 2 objectifs : prendre conscience de sa valeur jour après jour, puis installer durablement une véritable estime de soi-même.

Chaque chapitre vous propose des exercices très simples à mettre en place pour retrouver tout votre potentiel, réaliser vos objectifs et reprendre les rênes de votre vie.

Le livre « 30 jours pour augmenter l’estime de soi » est disponible sur Amazon (17,00 Euros).
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TÉMOIGNAGES DE LECTEURS

Un Bien fou

J’ai reçu ce livre il y a une semaine, et je le lis tous les jours. Il vous plonge dans un sentiment de positivité, qui vous donne une grande motivation pour tout ! Je le recommande à tout le monde !! Ça permet de se redonner foi en soi, foncez, vous ne serez pas déçu !

Très bon livre

Facile à lire, les exercices sont vraiment efficaces ! Grâce à ce livre je m’aime de plus en plus, je découvre à quel point je suis merveilleux et valeureux! Ma relation avec moi-même change et du coup mes relations avec les autres aussi! Je n’ai plus peur d’être moi-même et je peux vivre épanoui et plus intensément, réaliser mes rêves!

Un livre parfait pour augmenter l’estime de soi

Ce livre est super bien conçu. Il y a du contenu qui m’a permis d’apprendre beaucoup de choses sur l’estime de soi et aussi des exercices très simples à faire et pratiques. J’ai suivi le programme proposé par ce livre et j’ai vraiment amélioré le regard que j’avais sur moi. Je vais en offrir à plusieurs personnes de mon entourage à noël tellement je suis fan !

Un livre génial

Dans ce livre Valérie Richard nous dévoile le fabuleux pouvoir de l’estime de soi et elle nous permet de comprendre l’importance d’avoir une bonne image de soi. Je le conseille aux personnes souhaitant avoir de meilleures relations et qui veulent vraiment changer leur vie.Excellent ouvrage.

Un livre qui donne la pêche

Promesse tenue ! J’ai lu ce livre à un moment où ma confiance n’était pas au beau fixe, et cela m’a donnée un nouvel élan. Des petits conseils très pratiques, jour après jour, des citations, des « tâches à accomplir »… Même si vous n’êtes pas assidu tout au long de ce programme de 30 jours, même si vous ne mettez en œuvre qu’une partie de ce que propose Valérie Richard, vous ressortirez de ce livre avec une autre vision sur vous-même et sur le monde. Une écriture fluide, vivante et gaie. Bravo !

Je recommande !

Super livre ! Facile à lire et très intéressant ! Le temps passe vite et se réserver 30 jours pour augmenter l’estime de soi grâce à ce livre en vaut vraiment la peine !