Vitalité

Mettre de la couleur

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La couleur c’est la vie, mettez de la couleur dans votre vie pour être beaucoup plus joyeux au quotidien. Peut-être vivez-vous dans un pays tempéré avec un enchaînement de saisons aux ambiances différentes, avec l’automne et l’hiver pendant lesquelles il pleut, où il fait sombre et froid. Je n’ai jamais compris pourquoi dans ces moments-là […]

Vitalité

La Respiration

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Comment se recentrer facilement, comment trouver un état de sérénité, de paix profonde à l’intérieur de vous ? Nous le savons tous, la respiration c’est la vie. Et pourtant, combien de fois par jour respirons nous de façon consciente ? Nous le faisons de manière automatique. De plus, notre respiration est très thoracique. Les bébés respirent […]

Vitalité

Détendez-vous en moins de 4 min !

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Vous le savez, le stress vous prend de l’énergie et abaisse votre système immunitaire. C’est important d’être dans une énergie haute, d’être en paix et en pleine vitalité ! Il est essentiel d’entretenir un corps et un esprit détendus. La première chose consiste à démarrer votre journée plus doucement, peut-être en vous levant plus tôt. Ne […]

Vitalité

Profitez des énergies du printemps

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Profitez des énergies du printemps   Que vous le vouliez ou non, les saisons ont une influence sur vos états d’âme et sur votre corps physiques. Celui-ci est soumis à rudes épreuves lors de changements de saisons. Ce printemps semble bien capricieux. Soit effectivement vous pouvez faire le choix de râler parce que ce printemps […]

Vitalité

Les facteurs clés de la vitalité

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Vous rêvez d’avoir une excellente santé et une belle vitalité au quotidien ? D’avoir toute l’énergie nécessaire pour passer à l’action ? d’arrêter de dire « j’ai la flemme » ? de vous lever de votre canapé et de faire les choses que vous décidez de faire ? de sentir chaque matin votre corps tonique et souple, prêt pour cette magnifique […]